思考

「なんでこんなに認めてもらいたいんだろう」「承認欲求が強くて疲れる…」と感じることはありませんか？マズローの5段階欲求論を知ると、自分の欲求がどこから来るのか、どう満たせばいいのかがわかります。マズローの5段階欲求とは生理的欲求：食べたい・...

「あんなに優しくしているのに、なぜか雑に扱われる」「いろいろ引き受けているのに、感謝されない」——そう感じたことはありませんか？実はこれ、心理学の法則で説明できます。今回はフランクリン効果をもとに、大切にされる人・されない人の違いをわかりや...

「人生がうまくいく人は、いったい何が違うのだろう？」そう思ったことはありませんか？成功している人には共通した考え方・行動パターンがあります。今回は「最強な人生」を作るための5つの習慣をご紹介します。1. 成長と挑戦誰かと比較するのではなく、...

人間関係の悩みは、多くの人が一度は経験するもの。職場、家族、友人——どんな場面でも、人との関わりには摩擦が生まれます。今回は「ほどよい距離感」と「自分を守る考え方」をベースに、人間関係の悩みを楽にするヒントをご紹介します。「無関心」こそ、ほ...

「また同じことで悩んでしまった」「頭ではわかっているのに、気持ちが止まらない」——そんな経験はありませんか？実は、悩みにはシンプルな法則があります。それを知るだけで、悩む時間をぐっと減らすことができます。悩みを「過去・現在・未来」で仕分けす...

失敗して落ち込んだとき、心がすっと軽くなる言葉があります。今回は「失敗」をテーマにした4つの名言と、その意味をわかりやすく解説します。落ち込んでいるときに読んでほしい、前を向くためのヒントです。①「あなたが転んだことに興味はない。そこからど...

いじめは、子どもの世界だけでなく、大人の職場やSNSでも起きています。悪口、嫌がらせ、無視——そんな状況に置かれたとき、心を守るための言葉を7つお伝えします。①悪口は受け取らない。受け取らなければ相手が背負うことになる嫌味を言われたり、悪口...

はじめに人間関係に悩んでいる人、少なくないと思います。人との繋がりはとても大事だけど、どうも上手くいかない。小さい頃はなにげなく遊んだりしていたけど、大人になってからはどうやって友達を作ればよいのだろう？？そんな人間関係の基本をお伝えします...

人間関係に疲れていませんか？色々と悩んでしまったり、余計なトラブルに巻き込まれたり…そんなあなたに、アドラーに学ぶ人間関係をシンプルにする考え方を紹介します。相手の課題に土足で踏み込んではいけない相手の課題に踏み込みすぎるのは、優しさではな...