口癖でわかる性格と運！悪い口癖を良い口癖に変える方法【セルフチェック付き】

「口癖」って、自分ではなかなか気づかないもの。でも実は、毎日何気なく使っている言葉が、あなたの性格・メンタル・さらには運気まで左右しているかもしれません。
今回は口癖からわかる人柄のパターンと、悪い口癖を良い口癖に変える具体的な方法をまとめました。

「言葉が変わると行動が変わる」「行動が変わると未来が変わる」

口癖でわかる性格・人柄パターン

他人の行動や気遣いに敏感で、感謝を素直に言葉にできる人。自分一人でやっていると思わない、協調的・謙虚なタイプ。周囲から好かれやすい傾向があります。

失敗や傷つくことを恐れる”防御モード”が強めな人。本心では変わりたいと思っているのに、一歩の勇気がなかなか出ないタイプです。

自己評価が低く、真面目で完璧主義な傾向。小さな失敗を大きく感じやすく、自分を責めすぎてしまうことがあります。

行動力があり、完璧を求めず動きながら調整できる柔軟な人。チャレンジ精神旺盛ですが、計画が甘くなることも。

頑張り屋で色々引き受けがちなタイプ。自分のキャパ以上に抱え込みやすく、セルフケアが後回しになって疲れやすい傾向があります。

適度に手放すことができる、切り替え上手な人。ただし頻度が多すぎると「努力する前から諦めるクセ」がつく可能性も。

価値基準や正義感がはっきりした真面目な人。ただし「押し付け」「決めつけ」と受け取られ、人間関係で損をすることも。

物事の楽しい側面を見つけるのが上手なムードメーカー。一緒にいるだけで周囲の気分を上げる存在。

相手への配慮が強く、迷惑をかけたくない気持ちが強い人。「ありがとう」で済む場面でも「ごめん」を使いがちで、自分の立場を低く置きすぎる癖になることも。

不満とストレスが溜まりやすく、被害者意識モードになりがちな人。疲れや寂しさが溜まっていて、人に頼ることが苦手な頑張り屋さんが多いです。

最近よく言っている気がする言葉を書き出す（出てこなければ家族や友達に聞いてみる）
書き出した中で「良くない口癖」にマークをつける
マークした言葉を使わないよう意識するか、良い口癖に言い換える
例：「でも」→「たしかに、ではこういう場合は？」
「どうせ」→「まずはこうしてみよう」
「無理」→「〇〇すればできるかも」

口癖を見直すのは、自分の「思考のクセ」と「今の状態」に気づくことから始まります。悪い口癖を良い口癖に変えていくだけで、メンタルが安定し、行動も少しずつ変わってきます。

口癖はその人の一部にすぎません。疲れているときにネガティブな言葉が増えるのも普通のこと。大切なのは、気づいたときに少しずつ変えていく意識を持つことです。希望のある言葉を、日常に取り入れていきましょう。